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      安信證券app下載安裝-春天養生食譜總集,身體健康每一天

      點擊量: 286     作者: 安信證券app下載安裝     時間: 2022-03-18

      渡過了嚴冷的隆冬,迎來了萬物蘇醒的春季。在這么明媚的季候,別健忘了攝生呦。讓我們來看看本日的攝生食譜吧~
      1、枸杞粥:食材:枸杞和年夜米,年夜米是枸杞的兩倍。
      做法:年夜米煮成半熟以后,插手枸杞,煮熟以后便可食用。方式簡單好操作。
      功能:合用在頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟。
      2、決明子粥:食材:決明子10克,粳米50克,適當的冰糖。
      做法:先把決明子翻炒至微黃,掏出來然后期待其冷卻后熬汁,以后的汁和粳米在一路煮至熟爛,插手冰糖,便可利用。
      功能:清肝明目,通便潤腸,可以減緩高血壓,高血脂。
      3、拌豬肝菠菜:原料:生豬肝、菠菜、發好的海米、適當的噴鼻菜、精鹽、味精、醬油、醋、蒜泥、芝麻油。
      做法:把生豬肝切成薄片,用開水汆到半熟,撈出來用涼水過濾,把過剩的水份控失落。把噴鼻菜切段,菠菜放在碗中,上面放上肝片、噴鼻菜段、海米,以后用鹽、味精、醬油、醋、芝麻油、蒜泥弄好汁,澆上去便可食用。
      功能:補肝養血、明目。
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      作者:YL

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